Endométriose et violences : ce que le corps garde en mémoire

Elle est venue pour ses ballonnements.

On parle vingt minutes d'assiette, de transit, de règles. Puis je pose la question que je pose à toutes : « est-ce que les examens gynéco se passent bien ? » Elle regarde ses mains. Elle dit « ça va », puis elle dit « enfin, non ». Et en dix minutes, on est très loin du ventre.

Ça m'arrive souvent. Beaucoup trop souvent pour que je continue à faire comme si ça n'existait pas. C'est pour ça que cette page existe, alors qu'elle ne parle ni d'alimentation, ni de plantes, ni de cycle.

Elle complète la page mère sur l'endométriose sur un angle dont on ne parle presque jamais : ce que des violences vécues font à un corps qui a déjà mal, et ce qu'on peut en faire.

Pourquoi une page sur les violences dans un dossier sur l'endométriose ?

Parce que je le vois. Pas une fois par an, régulièrement.

Des femmes qui ont vécu un examen gynécologique brutal et qui n'ont plus remis les pieds chez un médecin depuis. Des femmes qui ont subi des attouchements enfant, un viol à vingt ans, des années de violences psychologiques dans leur couple. Des femmes chez qui c'est arrivé dans le cercle familial, ce qui rend tout plus compliqué encore.

Je précise tout de suite ce que ce constat est, et ce qu'il n'est pas. C'est mon observation de terrain, celle d'une naturopathe qui reçoit des femmes atteintes d'endométriose et qui prend le temps de leur poser des questions que personne ne leur pose. Ce n'est pas une statistique, je ne compte pas mes consultations et je ne prétends pas mesurer quoi que ce soit. Ce que je peux dire, c'est que dès qu'on ouvre la porte, il y a du monde derrière.

Et ce que je constate rejoint ce que les chiffres nationaux décrivent depuis des années. En France, l'enquête « Vécu et ressenti en matière de sécurité » du ministère de l'Intérieur estimait pour la seule année 2023 à 277 000 le nombre de femmes de 18 ans et plus victimes de viols, tentatives de viol ou agressions sexuelles, et à 376 000 celles victimes de violences au sein du couple. Dans le premier cas, 7 % ont porté plainte. Dans le second, 19 %.

Autrement dit : la très grande majorité de ces femmes ne sont dans aucun dossier, aucun tribunal, aucune statistique judiciaire. Elles sont dans nos cabinets. Elles viennent pour leur ventre.

Existe-t-il un lien prouvé entre violences et endométriose ?

Il existe une association documentée. C'est plus prudent, et plus honnête, que de dire un lien de cause à effet.

L'étude la plus solide sur le sujet a suivi 60 595 femmes pendant 24 ans dans la cohorte américaine Nurses' Health Study II. Publiée dans Human Reproduction en 2018, elle a recensé 3 394 cas d'endométriose confirmés par cœlioscopie, donc des diagnostics certains, et croisé ces cas avec les violences subies dans l'enfance et l'adolescence.

Voici le sur-risque mesuré par Harris et ses collègues, situation par situation, comparé aux femmes qui ne rapportaient aucune violence.

Plus les violences ont été graves, répétées et cumulées, plus le risque monte. C'est ce qu'on appelle une relation dose-effet, et c'est ce qui rend ce résultat difficile à balayer d'un revers de main.

Maintenant, les limites, parce qu'elles comptent autant que le résultat. Les violences ont été déclarées par les participantes des années après les faits, ce qui expose à des biais de mémoire. La cohorte est composée d'infirmières américaines, majoritairement blanches, ce qui ne représente pas toutes les femmes. Et une association n'a jamais démontré une cause : on peut aussi imaginer qu'une femme ayant vécu des violences consulte différemment, soit examinée différemment, et soit donc diagnostiquée différemment.

Ce que je retiens, et ce que je dis en consultation : personne ne peut affirmer que ce que tu as vécu t'a donné une endométriose. Et personne ne peut affirmer non plus que ça n'a rien à voir. Entre les deux, il y a un espace, et c'est dans cet espace qu'on travaille.

La bonne nouvelle, elle est là : ce qui se joue dans cet espace, contrairement aux lésions, est très accessible. Le niveau d'alerte d'un corps, ça se fait redescendre.

Qu'est-ce qu'une violence gynécologique ?

C'est un terme qui hérisse, alors autant le poser calmement.

Le Haut Conseil à l'égalité entre les femmes et les hommes a remis en juin 2018 un rapport intitulé Les actes sexistes durant le suivi gynécologique et obstétrical. Il y décrit des gestes réalisés sans explication ni accord, des remarques sur le corps ou la sexualité, une douleur balayée d'un revers de main, des examens poursuivis malgré une demande d'arrêt. Il ne s'agit pas de mettre en cause les soignants dans leur ensemble, le rapport le dit lui-même, et je le pense profondément : j'adresse des femmes à des gynécologues formidables toutes les semaines.

Il s'agit de nommer des pratiques précises, pour pouvoir les faire reculer.

En juin 2026, l'association StopVOG a publié la première enquête nationale française sur le consentement en gynécologie, renseignée par 10 152 personnes entre juillet et décembre 2025. Ce n'est pas un échantillon représentatif, les autrices le précisent honnêtement, et c'est à ce jour le plus gros corpus recueilli en France sur le sujet.

Ce qu'elle mesure, le voici.

Le dernier chiffre est celui qui me préoccupe le plus, et c'est aussi le plus réversible : une femme qui ne retourne pas consulter est une femme qui ne sera pas diagnostiquée. Retrouver un praticien avec qui ça se passe bien répare une bonne partie de ce chiffre.

Une phrase de cette enquête, rapportée par une répondante, résonne particulièrement ici : « C'est dans votre tête, toutes les femmes souffrent. L'endométriose c'est à la mode. »

Si tu as entendu ça, tu sais l'effet que ça fait. Et tu sais aussi pourquoi il faut parfois sept ans pour poser un diagnostic. Le chemin jusqu'au diagnostic est déjà long quand tout se passe bien. Quand la douleur est niée en chemin, il s'allonge encore.

Comment le corps garde-t-il la trace de ce qu'il a vécu ?

Là, on quitte le militant pour la physiologie. Et c'est une bonne nouvelle, parce que la physiologie, ça se travaille.

Un corps qui a vécu une agression, une douleur imposée ou une menace prolongée ne repart pas de zéro le lendemain. Il reste en veille. Concrètement, trois choses s'installent, et elles se cumulent avec ce que fait déjà l'endométriose.

Le périnée se verrouille. C'est un réflexe de protection, exactement comme on ferme le poing. Sauf que le poing se rouvre, et que le périnée, lui, peut rester serré des années. Un périnée en tension permanente fait mal tout seul, rend les rapports douloureux et aggrave les douleurs de l'endométriose qui se jouent déjà dans cette zone.

Le système d'alerte reste allumé. Vigilance permanente, sursauts, sommeil léger, cortisol élevé. Or le cortisol chronique abaisse la progestérone, entretient l'inflammation et fait descendre le seuil à partir duquel on sent la douleur. Le résultat est mesurable : à lésion égale, une femme épuisée et en alerte a plus mal.

Le ventre encaisse. Le stress chronique modifie la perméabilité intestinale et la motricité digestive. C'est l'une des raisons pour lesquelles les symptômes digestifs et le ventre qui double de volume sont si fréquents, et pourquoi ils flambent dans les périodes de tension.

Rien de tout ça n'est « psychologique » au sens où on l'entend souvent, c'est-à-dire imaginaire. C'est un corps qui fait exactement ce pour quoi il est programmé : se protéger. Le problème, c'est qu'il ne sait pas quand s'arrêter.

Vaginisme : quand le corps dit non avant toi

Le vaginisme est une contraction involontaire et réflexe des muscles autour du vagin, qui rend la pénétration très douloureuse ou impossible. Involontaire : c'est le mot qui compte. Aucune femme ne décide de se contracter, et aucune ne peut décider de se décontracter.

Selon le Collège national des gynécologues et obstétriciens français, environ 1 % des femmes en âge de procréer sont concernées, et le vaginisme représente 6 à 15 % des consultations de sexologie. Le DSM-5 le regroupe aujourd'hui avec les rapports douloureux sous le nom de trouble de la douleur génito-pelvienne et de la pénétration.

Une précision qui me tient à cœur, parce que je ne veux pas qu'une lectrice referme cette page avec une étiquette qui n'est pas la sienne : le vaginisme n'a pas toujours une histoire de violence derrière. Il peut venir d'une peur de la douleur installée après des rapports douloureux, d'une éducation où le corps était un sujet fermé, d'une première fois ratée, ou de rien d'identifiable. L'endométriose seule, avec ses rapports douloureux répétés, suffit largement à l'installer : le corps apprend qu'ici ça fait mal, et il se ferme.

Ce qui est vrai dans tous les cas, c'est que ça se prend en charge, et plutôt bien. La rééducation périnéale avec une kinésithérapeute ou une sage-femme formée, associée à un accompagnement psychologique, est la voie recommandée. Ce sont deux métiers, aucun des deux n'est le mien, et je travaille avec les deux. Le sujet est repris en entier, causes et prises en charge chiffrées, sur la page consacrée au vaginisme.

Et quand la violence est dans le couple ?

C'est le versant le plus difficile à écrire, et je ne vais pas le contourner.

En mars 2025, l'association ENDOmind a publié l'étude Sexualité, couple et endométriose, menée auprès de 1 152 répondantes. Deux chiffres en sortent, et ils se répondent.

Dans cette même étude ENDOmind, ces violences sont très majoritairement psychologiques et sexuelles. Ces chiffres décrivent une réalité largement partagée, et ils disent surtout que ce qui arrive dans ton couple n'a rien d'une exception, ni d'une fatalité.

La mécanique est presque toujours la même. La douleur rend les rapports difficiles. Le sujet devient tendu. Elle finit par céder pour avoir la paix, ou pour ne pas décevoir. Le corps se crispe, la douleur augmente, l'appréhension s'installe, et la fois suivante est pire.

Un couple qui traverse ça sans en parler s'abîme. Un couple qui en parle, souvent, tient. Le versant relationnel et intime est traité en détail sur la page consacrée à la sexualité, avec les pistes concrètes qui vont avec.

Et il faut dire la ligne, clairement, parce que beaucoup de femmes ne savent pas où elle passe : insister, faire pression, culpabiliser, obtenir un rapport de quelqu'un qui a dit non ou qui n'est pas en état de dire oui, ce n'est pas une difficulté de couple. Depuis la loi du 6 novembre 2025, le code pénal français le dit encore plus nettement : il n'y a de rapport consenti que si le consentement est libre, éclairé, spécifique, préalable et révocable. Le silence n'est pas un accord. La sidération non plus.

Ce que je peux travailler, et ce qui ne m'appartient pas

Je vais être très nette, parce que sur ce sujet-là le flou serait une faute.

Je ne traite pas les traumatismes. Ce n'est pas mon métier, je n'en ai ni la formation ni les outils, et une naturopathe qui prétendrait « débloquer » une mémoire traumatique avec des plantes et de la respiration ferait courir un vrai risque. Si tu croises ce discours quelque part, fuis.

Ce que je fais, c'est repérer, nommer, et orienter. Je pose la question, j'écoute sans commenter, je dis ce que je vois, et je passe la main. Concrètement, j'ai identifié des psychologues formées au psychotraumatisme avec qui je travaille de concert : je sais à qui j'envoie une femme selon ce qu'elle me raconte, et je m'assure qu'elle n'a pas à chercher toute seule au moment où elle en a le moins la force. Trouver le bon professionnel est souvent l'obstacle qui fait tout abandonner, et cet obstacle-là, je peux le lever.

Et je travaille le terrain, pendant que le reste se fait ailleurs. C'est ma part, elle est réelle, et elle rend le reste plus accessible. Un corps mieux nourri, mieux reposé et moins enflammé encaisse mieux un travail psychologique exigeant. J'ai vu des femmes tenir un suivi psy long parce qu'elles dormaient enfin.

Quand une plante entre dans ce tableau, c'est toujours pour la même raison : soutenir le sommeil et faire redescendre le niveau d'alerte, pour que le travail qui se fait ailleurs soit tenable. La passiflore, la ballote et l'aubépine sur la rumination et le cœur qui s'emballe, la valériane ou l'escholtzia le soir, le safran sur le moral, et le magnésium en fond. En olfaction, la lavande fine, la camomille romaine et le petit grain bigarade rendent service dans l'instant, et c'est parfois tout ce qu'on demande à un moment donné.

Une plante à écarter absolument ici, et elle est partout : le millepertuis. Il diminue l'efficacité des contraceptifs hormonaux et interfère avec les antidépresseurs, deux traitements très fréquents dans cette situation. Le griffonia et le 5-HTP posent le même problème du côté des antidépresseurs.

Les leviers de fond sont détaillés sur la page le travail de terrain au long cours, et le versant moral sur endométriose, moral et anxiété.

Vers qui se tourner, et par où commencer ?

Il n'y a pas de bon ordre, et il n'y a pas de délai. Certaines femmes en parlent trente ans après. C'est toujours le bon moment.

Une chose vaut la peine d'être dite, parce qu'elle bloque beaucoup de monde : parler à un psychologue n'oblige à rien. Pas de plainte, pas de confrontation, pas de récit détaillé si tu ne veux pas. Tu gardes la main sur tout, du début à la fin. C'est même le principe de fond du travail sur le psychotraumatisme, et c'est ce qui le rend possible.

Et si tu ne te sens pas de commencer par là, commence par où tu peux. Un médecin traitant en qui tu as confiance, une sage-femme douce, une amie, ou une consultation où on parle d'abord de ton ventre. Les portes communiquent entre elles.

Tu n'as jamais osé en parler à un soignant ? Chez moi, la question se pose, et la réponse t'appartient. Prendre rendez-vous →

Ce que je voudrais qu'on retienne

Je vais me permettre une phrase personnelle, sur une page qui s'y prête.

Ce que je vois en consultation me met en colère. Pas contre les soignants, pas contre les hommes, contre un système qui a laissé des générations de femmes apprendre que leur douleur était négociable et leur corps un terrain d'accès libre. On a mis un mot sur la douleur des règles il y a quinze ans à peine. On commence tout juste à mettre un mot sur le reste.

Alors je pose la question à chaque consultation. C'est peu. C'est déjà quelque chose. Et quand la réponse est oui, je sais désormais vers qui l'envoyer, ce qui n'a pas toujours été le cas.

Ce qui est arrivé n'était pas ta faute. Ce qui vient après t'appartient, et il y a du monde pour t'aider à le porter.

Questions fréquentes

Voici les questions qui reviennent quand ce sujet finit par sortir.